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禅宗のひとつ臨済宗の坐禅のお話「おかげさま」- 禅に関する話 動画

色々な妄自を捨てる方法が「息」を大切にする「坐禅」。
禅宗のひとつ臨済宗妙法山正眼寺が母体の正眼短期大学で私が学んだことを、皆様にお伝えします。

息を大切にする坐禅「おかげさま」

おかげさま

マインドフルネス(禅)に関する話 動画

   

全力でマインドフルネスを語る

NPO法人PC-ITVの動画製作ワークショップに参加して一緒に製作しています。以下こちらのWEBサイトを参照して下さい。http://pc-itv.or.jp となります。石川が思う存分マインドフルネスを語ります。
                     

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マインドフルネスセミナーで意識的な呼吸法を学ぶ

マインドフルネス・セミナーでは、「息を吐きながら 吐く息に気づく 息を吸いながら 吸う息に気づく」 あくまでも吐く息 吸う息に意識を向ける。まずは深呼吸(丹田に息の流れを感じるまで)。自分の呼吸が自分の呼吸を感じるまで。

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マインドフルネスセミナー シンギングボールであなたの意識を息に集中

マインドフルネス技法では、呼吸に注意を集中し、自分の考えや感情に押し流されるのではなく、むしろそれらを追いかける。気が散ったと感じたらそのたびに呼吸に注意を戻す。ハーバード・ビジネス・レビュー2014.5月号。

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心と息 「スティーブジョブスが愛した禅のバイブル」

「心」を解く鍵・・・それは「息」にあります。外一切の善悪の境界において、心念起こらざるを、名付けて「坐」となす。内自性を見て動ぜらるを名付けて「禅」となす。今回はこの「息」に関して、この禅マインドビギナーズ・マインドを紹介いたします。

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